Spiermassa opbouwen doe je zo!
Wat zijn de drie belangrijkste punten voor het effectief opbouwen van spiermassa, hoe doe
Wat is 1RM en hoe pas je het toe?
Wat is 1RM 1RM staat voor "one repetition maximum" ofwel een intensiteit waar je maximaal
deadliften, de 10 meest gemaakte fouten
Wanneer je aan vijf mensen vraag hoe je een deadlift moet doen, krijg je mogelijk
5 tips om af te vallen
5 tips om af te vallen Vaak wordt er gevraagd aan mij welke supplementen